性爱过程中如何克服性恐惧

　　性交恐惧症者既不是一个严重的性变态者，也不是一个道德败坏、寻花问柳的人，而只是方面的有些失常，原因是比较复杂的。那么，如何克服性恐惧？

　　李小姐与男友相恋3年，决定结婚。在热恋中的她编织着甜蜜的梦，想象他们婚后一定会非常幸福。然而在新婚之夜，李小姐惊讶地发现，自己竟然害怕两性之间亲密的肉体接触。她和任何女人一样也拥有强烈的兴奋感和接受对方的意念，只是不知为什么在最后的关头，总是身不由己的肌肉硬直地紧张起来，她想接受，却力不从心，生理的反射性反应使得她的阴道痉挛性收缩，双腿发抖，使得双方的性生活无法进行。一次次的尝试失败后，丈夫也失去了信心，俩人都感到十分沮丧，李小姐更是痛苦，不知道应该如何解决，也很怕这样的问题会影响夫妻关系。

　　其实李小姐出现的这一问题就是由性恐惧导致的阴道痉挛，这种生理现象会对性生活造成很大的影响。这种现象在新婚夫妻中是时有发生的，而由这一现象所导致的夫妻矛盾也十分常见。那么这一现象产生的原因是什么，又应如何治疗呢？

　　性恐惧大多是继发性的，与既往的生活经历或一些错误观念的形成有关。据调查，在出现性恐惧的人中大多数人都缺乏对性知识的基本了解，而他们仅有的一些性知识也是从不正确、不专业的渠道得来的，这对他们造成了很多误导。由于对性的无知因而对性交产生恐惧，想当然的认为阴道被插入的时候一定很疼，会出很多血，是女人必须经历的“痛苦”。其次，早年的性创伤经历也会造成性恐惧。如有些人曾经被强奸、性骚扰或有过痛苦的性经历，那么一旦再次出现涉及性交等方面的性活动，就会使他们回想起那些痛苦的经历，并由此产生恐惧。再次，夫妻之间不正常的性生活也会引起性恐惧，如性生活中有性虐待或暴力出现，或者一方在另一方不情愿的情况下进行性交等。另外，性欲障碍和性唤起障碍也会以性恐惧的形式表现出来。

　　如果想对性恐惧进行治疗，首先应该分析性恐惧产生的原因，找出问题产生的根源，然后根据原因选择具体的治疗方法。对于性知识贫乏的人，要帮助他学习一些基本的性知识，正如有学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。夫妻应共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。对于曾经不幸遭到强奸、性骚扰或有不良性经历的人来说，要及时全面地进行心理危机干预和给予长期的心理调节，帮助他正视那段经历，从伤痛中走出来，恢复其自信心和良好的社会功能。对于继发于性功能障碍的患者，重点在于治疗原发病。原发病治愈后，性恐惧很可能随之消失。

　　此外，在性生活中还有一些注意事项。如男性要适当克制自己急于求成的欲望，切戒粗暴鲁莽。在性器官的接触之前，应温柔、体贴，充分利用前戏调动女性的性冲动。动作要缓慢、柔和，如一次不成，可多试几次。女性要克服紧张、恐惧的心理，积极与男性配合，这样才能使阴道肌肉松弛，便于性交的顺利进行。

　　如果以上的尝试均不能改变现状，那么，就要求助于心理医生，进行专业的治疗。“系统脱敏法”等行为治疗是可以有效治疗的方法之一。在心理医生的系统治疗后，大多数的女性能够很好的面对性生活，摆脱恐惧，适应这一人生的变化，从而带来幸福与快乐。

　　要想享受婚后的幸福，夫妻应共同努力。面对问题，不要埋怨。相互理解，相互支持。愿我们的夫妻们，齐心协力打败性恐惧这一性生活的“拦路虎”。