长期过量补充dha坏处多，免疫力变低只是其中之一

内容介绍：长时间服用dha带来的危害是比较大的，如加重消化负担，引起造血系统功能异常，打破自身身体营养平衡。同时对于婴儿来说，长期使用dha，还可能会导致免疫力低下。过量补充dha会造成孩子大脑发育出现不良影响，甚至还可能出现失眠、多梦或者烦躁不安等症状，因此dha即使功效众多，还是建议适量服用。

孕妇补充多少DHA合适

准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，海鱼海贝、坚果等都含有丰富的DHA，如果觉得吃dha不够，想要从食物中获取到天然的dha，那么建议可以多吃鱼。鱼类中的食物是含有丰富的dha，特别是它眼窝、鱼油的部分。

DHA虽好，但是也不能无限制的食用，摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。另外DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，严重者可导致出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍等，所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

综上所述就是关于“孕妇dha什么时候吃比较好”的介绍，孕妇吃DHA在孕20周后至胎儿出生后6个月内服用效果最佳，可以促进胎儿的大脑以及眼部发育，不过孕妇需要注意合理控制摄入DHA的量，避免服用过多而带来副作用。

孕中期补钙过量对孕妇的害处

孕妇孕中期补钙过量不仅会胎儿造成影响，对孕妇自己本身也会有一定的害处，例如会造成分娩的时候有困难，或者孕妇高钙血症等等，还会导致孕妇出现肌无力，心律失常打呢个情况，以下是关于孕中期补钙过量对孕妇的害处，

1、孕妇补钙过量，容易造成胎儿发育过大，顺利分娩有困难。

2、孕妇补钙过量容易导致高钙血症，甚至诱发肾结石。

孕妇补钙过量可能会分娩困难

3、此外，因女性怀孕时子宫会向右倾斜，压迫输尿管，导致右侧输尿管堵塞，又容易造成了妊娠期肾积水。

4、因为钙元素是重要的骨骼合成原材料，如果孕妇补充的钙元素量太多，会导致骨骼的各种伤害。

5、同时，血中钙浓度过高，孕妇会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，对于孕妇是不好的。

Tips：

孕妇过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应，如未出现缺钙现象，更不要刻意去补钙，以免因钙过多而影响健康。

补充维生素c过量的坏处

人体中所有的营养元素必须达到平衡，保持一个平衡点才能发挥它的积极作用，大多数的营养物质补充过量都会产生一些负面作用，维生素c也是如此。

现实生活中，有很多家长为了给宝宝增强抵抗力，防止宝宝感冒会长期给宝宝服用维生素c。但是这种做法反而使体内的维生素c含量减少，因为大剂量的维生素c破坏了体内维生素c调节机制，使其加速分解、排泄维生素c。一旦停药，会出现反弹性症状比如坏血病等。

孩子如果长期过量补充维生素c更容易患上各种骨病，因为体内超量的维生素c会阻碍成骨细胞的形成。

过量的维生素c还可增加宝宝尿路草酸钙结石以及肾结石的患病率，影响抗肝素、双香豆素的正常抗凝血功能造成血栓。

如果宝宝每天摄入的维生素c量过多，会增强其肠胃蠕动，引起腹泻或腹绞痛。

所以维生素c好，但并不是越多越好。给宝宝补充维生素c要根据具体情况应适量补充。

免疫力低的原因

有一些宝宝由于免疫力比较低，特别容易造成腹泻，和正常免疫力的孩子相比，身体看起来比较弱。那么造成宝宝免疫力低的原因有哪些呢？今天就让小编带你一起去了解一下。

1、睡眠太少

人的身体当中有一种叫做饱壁酸的物质，这种物质又被科学家们称为睡眠物质。因为它能够有效的催眠，无形之中能够增强人体的免疫功能。而免疫力低下的宝宝，在患病发烧的时候，睡眠就会相对过少，相应的免疫力就会低。

2、吃得过多

有一种饿叫妈妈觉得饿。所以有时候会给自己的宝宝吃很多很多。但是却不知道，宝宝吃多了，特别爱生病。尤其是在晚上，刚吃饱没多久就必须要睡觉了。没来得及被消化的那些食物，特别容易产生内热，而导致宝宝的肠胃功能出现紊乱，抵抗力也下降了。

3、穿的过多

有一种冷叫妈妈觉得冷。殊不知，给宝宝穿太多，孩子就会火力大，产生内热。这样也特别容易造成感冒。